po prostu

Wypełniłem i z tego co się radziłem okazało się, że mam w niej... za dużo białka ; P. Czyli na razie suple zostawić, po prostu jeść wg diety i jakoś podskoczę? Kiedyś czytałem, że właśnie dieta + suplementacja + siłownia i jest w miarę szybki efekt (nie chodzi mi o efekt po tygodniu, ale chciałbym do października chociaż zdobyć te 3-4 kg..) [...]

Też się naciąłem na to t3, a kumpel dostał i ma wynik 4x norma, po prostu wałki latają.., ja miałem 3 opakowania z jednego zrzutu i wszystko w kosz:)

ja jeśli potrzebuje regeneracji po prostu robię tydzień przerwy, tyle

Ale białko to nie tylko odżywka, to też kurczak, jajka, wieprzowina, strączki. Moze masz nietolerancję laktozy (jeśłi piłaś białko z mlekiem), moze po prostu odzywka ci nie służy. Trzeba posprawdzać po czym żle się czujesz. Twoje pytanie sugeruje, że nie jestes osobą zaawansowan w dietetyce i żywieniu, myślę, że spokojnie zaspokoisz [...]

[...] jedzą 2 opakowania epi, odstawiają, nie robią żadnego pct i wciąż libido na b. dobrym poziomie, cheć do treningu jest i nie pojawiają się spadki? Ja uważam, że warto po prostu mieć coś pod ręką, czy bierzesz epi, czy omo (wtedy to może nie tyle, że warto, ale trzeba ). Z toksycznością jest dalece lepiej niż na innych środkach 17alfa [...]

[...] że słowa te (przypisywane tylko Protagorasowi) tyczyły jedynie teorii poznania. Człowiek miał być punktem odniesienia jako podmiot poznawczy. Co do czarnych scenariszy, to zgadzam się z Tobą. Działamy po prostu jak wirus, więc dobrze się to skończyć nie może PS. Ciekawie się z Tobą dyskutuje Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-10-24 10:39:09

Nie po prostu przetarcie na Kliczków. A Wach dla mnie nie byłby takim faworytem z Grantem...65/35 na Granta... Co do porównania Adamek i Wach.Wach ma dosyc duże gabaryty i inne zasady działają... Moim zdaniem np. Wach mógłby zaprezentować sie lepiej na tle dużych rywali,których nie mógł znokautować Adamek(Wach,to super cieżki),a z Adamkiem i tak [...]

Nie, nie, nie ważę za mało. Moje BMI jest prawidłowe, tzn. przy 50 kg, jeśli by mi się udało, moje BMI byłoby u kresu niedowagi a wagi prawdiłowej. Lecz nie mam mani na punkcie odchudzania. Po prostu robię to dla siebie, chciałabym zrzucić te kilka kilogramów, tym bardziej, że w zimę łatwo jest przytyć:/

Po prostu chciałabym schudnąć w ciągu 3-4 miesięcy 8-10kg. Tak na dwa tygodnie 2 kg. Uważam, że jest to rozsądne. Musze poznać moje dzienne zapotrzebowanie kalorii, białka, tłuszczy i węglowodanów. Jak mogę to obliczyć? PS. Nie jestem pewna co do mojej wagi. Mogę się mylić2-3kg. :/:/

[...] :) O to mi wlasnie chodzilo i tez tak uwazam. Pozdro Skerx: Dzieki za komplement Nie wiem czy przeczytales uwaznie ale wcale nie napisalem ze ten trening jest zly, po prostu na mnie nie dziala. Poza tym to co jem, jest w pewnym sensie moja dieta bo wiem ze dostarczam tyle bialka i wegli ile potrzebuje. W splicie byly przyrosty wiec nie [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 185 -przysiad: 160 Może nie "środek cud" że od razu wszystko działa bo takiego nie ma, ale po prostu czy na pierwszym cyklu coś warto dodać, aby efekty były jak najlepsze, bo planuję w 2017 wyjść na scenę. A, że jestem po cyklu na winie to czy warto dobijac kichy [...]

moze być pilates, albo po prostu się sam w domu porozciągaj, sporty walki fajna opcja.

[...] mądrego wykrzesasz? Zacznij ćwiczyć gdy zalewa cię tłuszcz, pij dopiero gdy jesteś spragniony itd. Czy wiesz czemu sluży więcej posiłków? Podczas 1 posiłku, możemy wchłonić określoną ilość składników odżywczych, dlatego lepiej jest mieć więcej posiłków. Co z tego że byłeś głodny? Po prostu za mało jadłeś... wogule Pisze się w ogóle pozdro

Znam ludzi u mnie w klubie,którzy maja cisnienie np. 180/100 i jadą równiutko z cięzarami powaznymi juz kolego,nie mówie tego by Ci gulem hustac czy takie tam,tylko po prostu szkoda w tym wypadku sięgac po chemie skoro mozna inaczej.Propoponuje odłozyc tabletki(saa) zastosowac sie do tego co mówiłem wyżej i mysle,że unormujesz

[...] gwizdek" wsparł nasze zawody i zgodził się ufundować pewne nagrody. Serdeczne dzięki jeszcze raz! :) Chcesz się sprawdzić? Lubisz konkurować z innymi? Chcesz się po prostu dobrze bawić? Nie może Cię tam zabraknąć! gwarantujemy luźną, koleżeńsko-studencką atmosferę na zawodach. Weź ze sobą spodenki i koszulkę. Tyle :) ul. Chełmońskiego [...]

Wincol- dzieki za rade, nie pomyslalam ze musze pisac w dziale ladies tylko dlatego ze jestem kobieta? nie musisz , to byla tylko propozycja a nie jakis bezwzgledny nakaz, tam po prostu sa dziewczyny/kobiety ktorym blizszy jest Twoj problem, maja własne doswiadczenia i itd. a tu widzisz co sie dzieje..jak koledzy Ci pomogli ;-)

Rozumiem, w takim razie spróbuję dołożyć jakieś banany, ciemne pieczywo. A masz jakąś radę, co do budowania masy mięśniowej z głową? Uciąć odrobinę węgli i po prostu ćwiczyć? Co do planu treningowego - dotychczas split i chyba przy tym pozostanę, choć dużo dobrego czytałem o fbw. Ćwiczenia na brzuch - 2 lub 3 razy w tygodniu po 2 ćwiczenia x 4 [...]

to jest fbw. ale jesli chcesz robic systemem 15-10-5, to moze po prostu cos gotowego, sprawdzonego? http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722-s3.html napisz czy Ci to pasuje. jesli nie, to pokombinujemy cos z Twoim planem, bo troche bym go zmienil. przed cyklem zrob przynajmniej 9 dni przewy, lub wiecej, do 2 tyg, i nie [...]

[...] a na czym to polega? Jeżeli dobrze zrozumiałem, mogę CAŁKOWICIE! się z tego wyleczyć? (nie przeszkadza mi to, bo nigdy nie miałem z tym problemów, mam to od urodzenia i po prostu często o tym nie myślę, ale jeżeli jest taka możliwość, to chciałbym spróbować wyleczyć się) Jeżeli chodzi o dietę napisałem, tylko ogólnikowo, doskonale wiem jaka [...]

Nie mam pojęcia. Jak to jakie HBS dodatnie a które ujemne, to jakoś się dzieli? (na jakiś wynikach miałem po prostu napisane HBS+ i tyle, nie znam się dlatego pytam) Ale byłem dzisiaj na treningu,. i dobrze się czuje Strasznie dużo wody tracę, w ciągu dnia wystarczy że machnę ręką, a jak poszedłem na siłownie to wszystko takie mokre jak pod [...]